Was ist "gutes" Sitzen?

Eine der wichtigsten Funktionen unseres Gehirns ist es, in jeder möglichen Position schnellstmöglich auf unvorhersehbare Situationen reagieren zu können und uns so vor möglichen Gefahren zu schützen.

Dafür brauchen wir im Sitzen wie im Stehen und Gehen eine vertikale Ausrichtung von Kopf, Brustkorb und Becken, die es erlaubt, leicht und beweglich auf externe und interne Reize zu reagieren.

So wird es möglich, sich von einem Zustand der

• Kontrolle zum Wahrnehmen,
• vom Bedürfnis nach Bestätigung zum Mitgefühl,
• von Unsicherheit zu Selbstvertrauen zu entwickeln.

Wir können wir lernen, von einem angespannten, zusammengesunkenen oder reaktiven Muster in ein offeneres und waches Sein zu wechseln? Ein solcher Wechsel ist eine Voraussetzung dafür, den Fokus von eng auf Big-Picture-Denken zu verschieben. Dadurch erhalten wir Zugriff auf mehr Ressourcen, um der aktuellen Situation mit ihren Herausforderungen zu begegnen.

Tatsächlich sind Sitzen, Stehen, Gehen, von ihrer Organisation her alle dasselbe. Sie sind nur ein Wechsel in eine andere „Etage“. Das wollen wir mit Hilfe von Beobachtung, Bewußtheit durch Bewegung und funktionaler Integration erforschen. Welche Möglichkeiten gibt es, mit Klienten an diesen Themen zu arbeiten, die ja auch den Abschluß einer Fi und damit den Übergang in deren Alltag bilden.

Das Advanced Training richtet sich an Feldenkrais Practitioner, die für sich selbst wie auch für ihre Klienten an diesem Thema interessiert sind.